音楽番組を見たりした

音楽番組を見ました。ランキングをやっていました。好きなアーティストはランキングに入っていませんでしたが2、3時間くらいその番組をやっていました。

いろいろな曲が聴けて良かったです。そして、携帯のゲームをしていました。

一時期はやっていない時期もありましたが、現在では結構やっています。時間があれば、またやりたいと思います。そして、勉強をしました。平均台運動について勉強しました。

しゃがみ立ちターンは片膝をまげた構えのポーズで両腕をひねりと逆方向にひねっておきます。腕の振り戻しを利用して爪先上でターンします。

はずみ前進歩行は膝を柔らかく上下にはずませながら前に歩きます。

膝を引き上げ前進歩行は上体は真っ直ぐに保ったまま、膝を引き上げ前に歩きます。

その場前後開脚跳びは両腕を横に引き上げながら、両足で真上に跳び上がります。

もっとも高くところで前後開脚のポーズを示します。脚を閉じてから台に下ります。

ねこ跳びは片脚の膝をまげて高く引き上げながら、前に跳び上がります。膝をまげたまま、空中で引き上げ脚と踏切り脚を素早く入れかえます。他には前の波動、横の波動、横への歩行やスキップなどがあります。勉強になりました。